Como superar tus miedos

En el diccionario se define al MIEDO como la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro REAL o IMAGINARIO. El miedo es una emoción, que de todas las emociones la podríamos llamar la más inteligente, por qué ? Porque este nos previene y nos ayuda a la supervivencia frente a un miedo real, por ejemplo, si nos encontramos frente a un depredador, no lo vamos a pensar demasiado y saldremos corriendo, ya que el cerebro posee un órgano del tamaño no de una nuez llamada amígdala la la cual funciona como un botón de emergencia que nos avisa si nos enfrentamos a la situación o salimos corriendo. Yo personalmente veo al miedo como un instrumento que me desafía a romper mis límites y cadenas para poder ser libre de seguir mi propio camino, al enfrentarme al miedo, siento que me conquisto a mí misma. Si algo te da miedo, es buena señal, sigue adelante, recuerda que los miedos imaginarios sólo están en tu mente y éstos están basados en creencias por experiencias vividas en el pasado o por miedos aprendidos. Permítete preguntarte: Qué me impide conseguir lo que deseo? Es un miedo real o imaginario? Cómo cambiaría mi vida si lo afrontara? Me estoy autoboicoteando por el miedo? Estas preguntas poderosas te ayudarán en alguna medida a aclarar tu mente y ordenar tus ideas. Dale la bienvenida al miedo y míralo como una oportunidad de crecimiento, que no te de vergüenza tener miedo, es una emoción natural que cuando la identifiques podrás trabajar sobre ella. Es una buena oportunidad para salir de tu zona de confort y expandir tus posibilidades, toma la decisión de cambiar y confía en ti y tus posibilidades. Te imaginas cómo te sentirás cuando te hayas conquistado a ti mism@ y ser capaz de hacer todo lo que te da miedo? No te pierdas la oportunidad de ir más allá de ti mism@. Te comparto algunas claves para superar tus miedos: Deja de huir: huyendo de ellos no es la manera de resolver tus miedos, reconocer que tenemos miedo es el primer paso para seguir adelante. Deja de negarlos: a muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo, esto te limita y no te hace feliz, dale rienda suelta a todo tu potencial. Deja de luchar: no veas al miedo como un enemigo al que hay que derrotar, aunque esa seria la idea, no es la manera porque siempre te ganará. Date cuenta que es una lucha contigo mism@. Hazte amigo: amígate con el miedo y permítete sentirlo, cómo se manifiesta en tu cuerpo? Cuando ya tengas los miedos identificados te darás cuenta que sólo es una sensación corporal y empezarás a ser capaz de afrontarlos. afróntalos: tómalo como una oportunidad para crecer, cambia la perspectiva y mira tus miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mism@. Haz lo que te de miedo, es la única manera de liberarte de él. Todos sentimos miedo en algún momento de nuestras vidas, pero recuerda que el miedo es lo contrario al amor, elige amar y confiar. 

Gracias por haberme leído! Hasta la próxima entrega. 

Viviana Alomar Life Coach

 Vivianaalomarlifecoach@gmail.com