Atrévete salir de tu zona de confort!

¡Hola! ¡Espero te encuentres muy bien!

Hoy quiero hablarte de la tan nombrada zona de confort, quizás muchos de ustedes ya han oído acerca de ella, tal vez otros no y puede ser que muchos otros ya estén viviendo allí sin saberlo, sigue conmigo y te hablare de que se trata.

La zona de confort es ese lugar donde nos sentimos seguros y a salvo, donde la rutina forma parte de nuestro día a día y pensar que hay más allá de esta zona puede ser paralizante. Posiblemente el mantenernos anclados en esta zona nos lleve al conformismo por no atrevernos a salir de ella.

La zona de confort no es precisamente un espacio físico, mas bien, es un espacio psicológico y una actitud. Nuestras creencias, prejuicios, estereotipos y la imagen que nos hemos formado de nosotros mismos y del mundo conforman los limites de la zona de confort en la que nos movemos.

Mantenernos en este lugar no nos permite crecer ni desarrollarnos personal y profesionalmente. Es como estar en piloto automático haciendo siempre las mismas cosas.

Entre tu y yo… ¿Qué es lo que te mantiene allí anclado? (te lo dejo de tarea a modo de reflexión).

Seguramente has deseado muchas veces salirte de esta zona de confort, ser valiente y dar el paso que te acerque a tus objetivos, aquello que realmente anhelas, pero no mueves un dedo por ello, te da miedo y a la vez te produce ansiedad el sentirte estancado sin saber para donde ir.

¡No seas tan cruel contigo y anímate, veras que un mundo apasionante te espera!

¿Quieres motivos para salir de tu zona de confort? Voy a regalarte algunos para invitarte a reflexionar e ir por aquello que deseas.

1- Te hará mas fuerte como persona, es posible que salir de tu zona de confort te asuste, y es normal, hazle frente al miedo y veras que toda ira bien. Cuando el miedo se apodera de ti no te dejara desarrollar como persona y expandir el potencial que llevas dentro de ti esperando ser liberado. Reconoce que te asusta del futuro y adopta una mentalidad positiva. Date el permiso de tropezar cuantas veces seas necesario, recuerda que cada tropiezo conlleva un aprendizaje.

2- Te hará ser mas creativo, salir de tu zona estimulará en ti la creatividad, conocer nuevas posibilidades y romper con lo rutinario. Desafíate a ti mismo cada día y se te abrirá un mundo nuevo de oportunidades probando cosas nuevas.

3- Ganaras auto-confianza, realiza los pasos necesarios para la consecución de tus objetivos, esto te ayudara a sentirte con mas confianza en ti misma/o y seguridad. Salir de tu zona de confort te hará ver con tus propios ojos que posees habilidades extraordinarias.

4- Te ayudara a seguir con tu desarrollo personal. El primer paso que des será de estimulo para dar los siguientes y te hará perder el temor al fracaso.

5- Conocerás nuevas personas, vivirás nuevas experiencias y podrás nutrirte de los aprendizajes de otras personas.

Ahora bien, ya conoces algunos motivos para salir de tu zona de confort, vámonos al lado opuesto. ¿Como saber que estas en la zona de confort?

· No creces emocional e intelectualmente

· Te sientes desmotivado, ningún proyecto o plan te anima lo suficiente.

· Te cierras a nuevas ideas

· Tienes miedo a asumir riesgos

· Llevas siempre la misma rutina, no experimentas cosas nuevas

· Te sientes aislado

· No aprendes nada nuevo que pueda aportarte un toque de color nuevo a tu vida

· Tu vocabulario se ha llenado de palabras tales como “me gustaría”, “quizá”, “vamos a ver…” son palabras vagas de deseos postergados

· Dejas todo para después

· Dices “NO” continuamente a planes o ideas nuevas que puedan representar un reto para ti, ya que implicarían un cambio en tu rutina.

Algunas personas pueden dar el gran salto para salir de su zona de confort, otras necesitan hacerlo de a pequeños pasos y eso esta perfecto si te coloca en el camino hacia tus deseos más soñados.

RECUERDA QUE LA ZONA DE CONFORT ES UN ESPACIO SEGURO DONDE NO ARRIESGAMOS, PERO TAMPOCO CRECEMOS.

FUERA DE ELLA OCURRE LA MAGIA.

Gracias por leerme una vez más, tu tiempo es muy valioso para mi.

¡Nos leemos la próxima!

Viviana Alomar Life Coach

Como superar tus miedos

En el diccionario se define al MIEDO como la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro REAL o IMAGINARIO. El miedo es una emoción, que de todas las emociones la podríamos llamar la más inteligente, por qué ? Porque este nos previene y nos ayuda a la supervivencia frente a un miedo real, por ejemplo, si nos encontramos frente a un depredador, no lo vamos a pensar demasiado y saldremos corriendo, ya que el cerebro posee un órgano del tamaño no de una nuez llamada amígdala la la cual funciona como un botón de emergencia que nos avisa si nos enfrentamos a la situación o salimos corriendo. Yo personalmente veo al miedo como un instrumento que me desafía a romper mis límites y cadenas para poder ser libre de seguir mi propio camino, al enfrentarme al miedo, siento que me conquisto a mí misma. Si algo te da miedo, es buena señal, sigue adelante, recuerda que los miedos imaginarios sólo están en tu mente y éstos están basados en creencias por experiencias vividas en el pasado o por miedos aprendidos. Permítete preguntarte: Qué me impide conseguir lo que deseo? Es un miedo real o imaginario? Cómo cambiaría mi vida si lo afrontara? Me estoy autoboicoteando por el miedo? Estas preguntas poderosas te ayudarán en alguna medida a aclarar tu mente y ordenar tus ideas. Dale la bienvenida al miedo y míralo como una oportunidad de crecimiento, que no te de vergüenza tener miedo, es una emoción natural que cuando la identifiques podrás trabajar sobre ella. Es una buena oportunidad para salir de tu zona de confort y expandir tus posibilidades, toma la decisión de cambiar y confía en ti y tus posibilidades. Te imaginas cómo te sentirás cuando te hayas conquistado a ti mism@ y ser capaz de hacer todo lo que te da miedo? No te pierdas la oportunidad de ir más allá de ti mism@. Te comparto algunas claves para superar tus miedos: Deja de huir: huyendo de ellos no es la manera de resolver tus miedos, reconocer que tenemos miedo es el primer paso para seguir adelante. Deja de negarlos: a muchas personas les cuesta aceptar que tienen miedo, esto te limita y no te hace feliz, dale rienda suelta a todo tu potencial. Deja de luchar: no veas al miedo como un enemigo al que hay que derrotar, aunque esa seria la idea, no es la manera porque siempre te ganará. Date cuenta que es una lucha contigo mism@. Hazte amigo: amígate con el miedo y permítete sentirlo, cómo se manifiesta en tu cuerpo? Cuando ya tengas los miedos identificados te darás cuenta que sólo es una sensación corporal y empezarás a ser capaz de afrontarlos. afróntalos: tómalo como una oportunidad para crecer, cambia la perspectiva y mira tus miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mism@. Haz lo que te de miedo, es la única manera de liberarte de él. Todos sentimos miedo en algún momento de nuestras vidas, pero recuerda que el miedo es lo contrario al amor, elige amar y confiar. 

Gracias por haberme leído! Hasta la próxima entrega. 

Viviana Alomar Life Coach

 Vivianaalomarlifecoach@gmail.com